2018年十大寶寶必備【二胎版】

共享的最大指南很關心！ 分享 鳴叫 分享 感覺充滿活力和壓力之間有一個很好的界限。 我與之交談的每個媽媽或年輕專家都希望在他們的日子裡增加更多的精力以及更少的焦慮。他們想感受到啟發和警報。他們希望充滿創新的思想，並有能力與他們遵守！ 但是，通常，我們沒有準備好統治這一天，而是感到疲憊和焦慮。我們的思想都是有霧的，我們的身體正在緩慢移動。 那麼我們該怎麼辦？我們可以快速維修 – 也許是一些咖啡因或一些糖 – 快速能量最終使我們對自己已經感到的情緒壓力和焦慮感到身體上的焦慮。也許我們要怪我們的忙碌時間表，不良的睡眠習慣或我們前一天晚上的白葡萄酒（或兩杯）。我們說服自己只是繼續努力，試圖淘汰我們的待辦事項清單，因為我們渴望這種“機敏”和“意識”。 有特定的標記本能地告訴我們我們不健康。這些標記之一是體重增加，這似乎是我們文化中修改的最明顯和典型的動力。但是，我最常見的健康和健康狀況不佳的證據是缺乏能量。這種缺乏可以處理許多名稱以及形式：疲憊，焦慮，腦霧 – 僅舉幾例。 您知道，由於您感到疲倦，壓力或只是散落，因此您的生產力或高效不如您的生產力或高效。但是，甚至有可能全天保持活力嗎？ 是的。是的。 這是三種能量以及最大程度地減少焦慮的方法。 （提示：＃3將是最大的生活。不客氣。 排毒你的身體[...]

她在自己的孩子身上使用的嬰兒舒緩環境。 我們感謝她展示了霍頓（Holden）的搬遷，以及我們在家裡做到了最好的模仿，但是這需要一些練習。 我很高興我們一直在嘗試，因為它奇蹟般地助長了胃部麻煩，並提出，即使在我們介紹了我們未來最好的朋友The Palifier之前，也可以立即舒緩所有。 這正是這樣做的方法： 大腿上的垂緣嬰兒，所以他得到了很好的支持 用手最近的嬰兒的頭，使嬰兒能夠吮吸精心清潔的手指 用完全自由的手放在底部或背部的嬰兒 如果您的用途足夠多，請依靠以及Shush或其他 那位婚禮的爸爸被無情地從照片中裁剪出來。[...]

共享！ 分享 鳴叫 分享 作為女性，我們是所有人的主要看護人，除了很多次，我們秋天都沒有照顧自己。當我們的年輕人有皮疹或感冒的天堂禁止任何更可怕的東西時，我們會收取費用……但是我們自己並不是很多。為什麼我們不斷將自己放在清單上？ 給自己同意成為優先事項。當您這樣做時，請記住成為您最好的健康和健康護理倡導者。這是您的生活，您的身體以及您最終負責照顧您所獲得的人。雖然健康和保健護理供應商確實是您的護理系統的一部分，但您是飛行員。您的醫師究竟如何了解您沒有說明任何東西，您的睡眠不好？如果您不知道，藥劑師將如何理解您正在服用的其他非處方藥。表明您服用明亮的環保藥物確實不夠。 最後，如果某事沒有噪音或感覺正確，請大聲說出來！醫療醫師以及其他健康和保健專家沒有得到任何薪水的報酬（儘管可能是）。它們是您客戶護理中的重要鏈接之一。請記住，在照顧您的兄弟，母親，姐妹，孩子以及配偶之後，仍然會有您。在照顧其他所有人之後，誰會照顧您？ 你是！！！ 麗莎·萊斯利·威廉姆斯（Lisa Leslie-Williams），Pharm D是另一半，也是一個活躍的小孩的敬業媽媽。她的孩子出生後迅速意識到，她不僅注定要成為母親，而且她的真正熱情在於使婦女能夠以精緻的方式和風格在家中的在線生活。即使是有執照的健康和保健專業人員，麗莎在過去的十年中都生活在預算，美容，家庭健康，娛樂以及廚房裡的所有事物上，並對她的“家庭生活方式課”進行了微調。她分享了這些課程以及其他眾議院管理的建議，作為生活方式顧問，特色的撰稿人以及她的博客《家庭生活設計師》的作者。麗莎（Lisa）的博客在“母親圈”前25名眾議院管理博客大賽中被選為“前三名”，她同樣最終成為了特色撰稿人。 要查看更多由Lisa撰寫的文章，請訪問她的博客：http：//thedomesticlifestylist.blogspot.com/ 相關腦膜炎 – 觸發因素和症狀 麗莎同樣是電子書“現在省錢的21種明智方法”的作者。指示她完全免費的更新以及立即獲取自己的副本！ “使婦女能夠以技巧和風格在家中的在線生活”。 鏈接到這篇文章：如何成為自己最好的健康健康狀況和健康護理倡導者 0/5 （0評論）[...]

聖誕老人已經講話。 Windows 7手機的擁護者是Miranda，建議：少做飯。更加享受。她進行了雙批量，然後冷凍食物，以確保她可以在享受很多時做飯！ 我們還有很多其他讀者的出色概念，還有很多東西都提及所有這些概念，但是我選擇了一些我的最愛：分享： 較少的入場費。更多的免費娛樂。黛安（Diane）和艾琳（Irene）建議通過租用（免費）視頻，檢查博物館通行證並享受故事時光來從區域圖書館中獲得更多樂趣。我們不能同意。 浪費少。晚餐更容易。 Jearv建議將剩菜變成玉米餅的餡料。我喜歡用烤肉店雞肉做到這一點。當雞肉仍然溫暖時，將肉拔掉要容易得多。 較少的衣櫃混亂。更多免費的衣服。沙龍拿著衣服掉期交換不像您會喜歡的東西的不一樣的東西。我喜歡每年的服裝開關（尤其是假期之後！），以使我的衣櫃更新。 更少的垃圾食品。更多快樂的孩子。艾米麗（Emily）總是包裝零食，以避免低血糖事故和不必要的快餐停止。 [照片來自威廉姆斯·索諾瑪（Williams Sonoma）不是我們自己的廚房][...]

今天早上在一天營地公交車站上，一群父母打招呼，剛剛有了她的第二個孩子的媽媽，我們聊天了，因為是從零年輕人轉到一個年輕人還是從一個年輕人那裡聊天給兩個孩子。哪個導致了這個問題，從兩個孩子的轉變會再次破壞您，還是由於經驗而使事情更容易讓您的背部滾下來？或者，也許只有在您將第四個孩子加入家人時才能提高技能。 瑪麗亞·貝利（Maria Bailey）是一位商業女士，也是四歲的媽媽，上個月在伯克利（Berkeley）參加了一次研討會。她說，母性並不容易，但是您會變得更好。我把那個組成了。 現在我想選擇是否同意。 我很可能告訴新生兒媽媽變得更容易。那是因為您在它上變得更好還是可以使用它？在兩年的時間內，一個新媽媽的精疲力盡，荷爾蒙和荷爾蒙，以及在下班後在咖啡館或酒吧里劃著的概念，包括費用 – 保姆費用 – 但是她仍然會感到自己的功能挑戰媽媽。 “我如何將這個年輕人進入巨大的床/奶嘴/廁所？如果我得到晉升，我是否需要工作更多的時間？如果我工作更多的時間，我們將如何吃晚餐？我兒子為什麼咬他的朋友？這一切都在抱怨我的錯嗎？我聽不到自己的想法。停止。問。為了。小吃！” 我認為變得更容易的是不確定性，混亂，大喊大叫，投擲以及穿鞋的無情，永無止境的任務。隨著時間的流逝，您在工具箱中獲得了更多的技術：使您的孩子發笑的笑話；將他們帶出門的賄賂；使自己的脾氣平靜的咒語。 您會更好地進行對話，充滿干擾。您可以在脫下一頓飯菜上脫落，其中包括四個小麥薄餅和半草莓。並不是說這些事情不會煩您，而是您被用來了。 但是，我最近很難在晚上睡覺，擔心我的孩子的行為，並責怪自己不一致，不夠嚴格，給他們帶來瞭如此多的興趣，以至於他們可能像那些有資格的千禧一代的人一樣結束自己的興趣在談論：期望聽到“出色的工作！”準時出現在工作中。本週，感覺並不容易。 我所檢查的大部分內容以及與我共鳴的經歷都與減少期望有關。黛博拉·斯帕爾（Deborah Spar）是我參加過的學院的校長，他有一本新書《問題女人：性，權力》以及對完美的追求。沒有人能完美地做任何事情。她分享了這種智慧： 最近的日常食品問題提供了一種誘發嘆息的食譜，可用於與生態友好型和山羊奶酪一起收集蔬菜煎餅。我嘗試過這個。一個小時和半個小時後，我被燒毀了，也有雜亂無章的創作。我的母親，年齡較大，既聰明，都打開了一堆碎牛肉，將其與一堆立頓的洋蔥湯混合在一起，並製成了完全可愛的肉餅。我對學生的建議：聽我母親。 對我來說，這是一個隱喻，因為我並不是真的可以吃由牛肉製成的肉餅和湯混合物，但是我感謝這種情緒。今天在glamour.com上發表的本書摘錄的評論者之一，我想，關於“擁有一切”的討論，我厭倦了。那你就擁有了。停止抱怨。” 更快地說明了這一點，但是我也感謝這種觀點。回顧一下育兒是否變得更容易或您在此方面變得更好的關注，可能採用完全相同的方法：享受您喜歡的零件。不喜歡把你弄亂的零件。停止得分您的表現。這正是它變得更加輕鬆，並且您會變得更好。 +++ 相關文章：三胞胎媽媽的咒語，正是我如何發現賄賂的方式[...]

共享升級您的沐浴時間體驗！ 分享 鳴叫 分享 5淋浴房照明想法 當它與房屋裝飾有關時，我們中的許多人很可能會分配我們的大部分時間以及在居住空間，臥室而不是浴室的預算計劃，而功能比形式更為重要。只要廁所適當地沖洗，還有24/7的水龍頭中有熱水，一切都是a-okay，對嗎？ 不太快！浴室中有很多風格的潛在風格，例如新的定制玻璃淋浴門或裝飾性淋浴通風，因此請與最佳的淋浴房改建設計師合作。此外，除了那些淋浴間的翻新外，還要洗一個優雅的浴缸，甚至只有長時間的熱水淋浴可能是一個強大的壓力。您只需升級淋浴室照明即可改善這種踢回去的體驗，在使用淋浴房時，您還可以考慮購買醫藥櫥櫃來為淋浴房提供全新的外觀。 增強的自然光 您只有自然光才能實現一種特定類型的吸引力。溫暖，黃油般的陽光湧入任何類型的房間（是的，甚至是浴室），人們既可以既享受又令人愉悅又寧靜的效果。但是，儘管幾乎沒有裝飾的窗戶可以最大程度地提高陽光流的量，但它們同樣提供了極其位置的隱私。通過在透明或淺色材料中添加淋浴房窗戶陰影來修復此問題，以使光線過濾。這可以將太陽的極端眩光轉化為更受歡迎的光芒。考慮到它們可以協助保留房間中理想的溫度，蜂窩陰影同樣是一個很好的概念，這使得沐浴以及整體上更愉快的體驗。 肉荳蔻的相關健康和健康益處 吊燈 通過安裝枝形吊燈，快速為您的淋浴室增添了高端觸感。它可以是您的主要光源，口音或區域照明的來源，也許是浴缸上方或虛榮鏡。同樣有不同風格的吊燈可以匹配任何類型的浴室，從精緻的巴洛克式到清潔現代。要牢記使用枝形吊燈的一件事是，它們必須是理想的尺寸，並且必須在正確的高度安裝，以免整個房間壓倒整個房間。 管壁燈 在任何類型的浴室中，理想的光量至關重要 – 只是問任何每天都非常仔細地應用化妝品的化妝愛好者。在洗手盆鏡的兩側安裝管壁架可以幫助提供足夠的供應以及均勻的照明。您同樣可以利用這些相當光滑的固定裝置來發光。只需選擇帶有磨砂陰影或蓋的樣式，以及溫暖的黃色燈泡，而不是令人敬畏的白光。您同樣可以根據需要設置調光開關以個性化亮度。 彩色陰影 通過添加彩色陰影或照明蓋為您的壁燈，圓頂的頭頂燈，地板或檯燈或懸掛燈籠，通過添加彩色陰影或照明蓋，為您的淋浴室提供快速，有趣的更新。更好的是，即使沒有任何類型的先前經驗，您也可以自己做這項非常簡單的工作。您可以為此使用塗料或材料，但是請記住使用淺色，以免最終放在浴室中。 嵌入式照明 在淋浴間天花板上使用嵌入式照明（例如此LED平板燈）是提供一般照明的一種絕佳方法，同時在您的面部特徵上也很可愛[...]

跳躍為幸福|照片，austinschmidâon in of Plash 納塔利·科根（Nataly Kogan）已從俄羅斯猶太移民轉變為風險資本家，成為首席執行官/幸福尋求者。因此，她製作了一個非常出色的應用程序（更快樂，見下文），並每天花幾個小時篩選使人們快樂的原因。如果可以買到的話，那麼出色的任務。 她發現了這些主題，她的帖子​​更加幸福。今天，您的一天可以表現出多大的狀態？ 如果它使你快樂… 驚訝某人（花，拿鐵，整個聚會） 走到外面，讓您的心臟抽氣（散步或騎自行車） 為您關心的原因做出貢獻（我剛剛發現我可以通過半程馬拉松來為孩子的機構籌集資金 – 檢查和檢查） 花點時間使您的早晨出色（對您有用：音樂，冥想，鬆餅？） 做一些創新的事情（工藝品和項目） 與朋友共度時光 欣賞周圍可愛的東西 制定計劃您等不及了（請參閱Whitney最近的一次性約會之夜） 告訴某人工作很棒（惠特尼，你很棒，我很幸運，這是我的工作！！） 感謝您的幸運休息時間（良好的停車場，熱甜甜圈，午睡，咯咯笑的嬰兒，都很好！）[...]

共享的指南很關心！ 分享 鳴叫 分享 市場上的大量維生素像字母一樣讀取了來自A-鋅的字母。我們是否，因為女性每天需要努力50歲才能保持健康？我們如何從媒體告訴我們的內容中製作頭或尾巴？在幾歲的時候，我們需要某些維生素？根據Christopher Calapai D.O.一位被稱為“幹細胞大師”的紐約市抗衰老醫師。 Calapai博士在整個職業生涯中一直在測試維生素水平。他的每個患者都接受了血液檢查，以找出他們缺乏的東西。 在一個完美的世界中，我們所有的營養需求都來自最佳來源：食物。但是，如果您的飲食不是教科書的完美書籍，請服用您的“營養保險”，也就是多維生素。 “研究表明，在整個生命週期中服用均衡的多種維生素有助於填補飲食中的營養空白。” 在20多歲和30多歲時 •鈣：這些是維持骨骼質量的數十年。 Calapai博士建議年齡在19-50歲的成年人每天服用1,000毫克的鈣。如果您沒有從飲食中獲得足夠的鈣，則可能需要服用含有元素鈣的補充劑。元素鈣是指可供您身體吸收的補充劑中的實際鈣量 – 其餘的是構成補充劑的化合物。但是，在補充鈣時，請仔細閱讀標籤，警告Calapai博士。他說：“例如，如果您購買了碳酸鈣等片劑，則每片含有1,250毫克的鈣。” “不幸的是，只有500毫克是元素鈣。” •維生素D：如今我們嚴重缺乏維生素D的原因，甚至比我們的父母更重要，是因為我們錯過了維生素D的第一源D：The Sun。卡拉帕說：“維生素D是暴露於陽光後在皮膚中生產的一種親激素，生產迅速而堅固。” “在10到20分鐘內，沒有戴防曬霜，人們就會賺取10,000至20,000 IU。但是，由於使用了廣泛的防曬霜，避免太陽以及我們越來越多的室內生活方式，我們的維生素D水平急劇下降。”卡拉帕博士說：“全年至少服用2,000[...]