在穿女人

分享很關心！ 分享 鳴叫 分享 上週對我來說很粗糙。我們忙於本學年結束，以及我們肯定會在八月搬到芝加哥的消息。我受到壓力，跳過了補品和鍛煉。我失敗了。在健康生活的旅程中，我們都遇到了絆腳石。即使是像我這樣的有影響力的健康擁護者。但是，如果健康是必不可少的，我們將自己振作起來並重新開始。這就是我所做的，我現在感覺好多了。 我整個星期都組織了所有補充劑，早餐後把它們帶走了，並確保我還用午餐或晚餐服用了另外兩個CLA柔軟的凝膠。我的鍛煉從零增加到五天。我每天都在碳水化合物中切掉碳水化合物，吃沙拉吃午餐。我再次將“我的時間”作為優先事項。我感覺好多了。倒在碳水化合物上並增強我的瘦蛋白質使我的腫不那麼腫，我可以告訴我的肚子又變得越來越扁平了。我的精力增強了，我的睡眠狀況更好。經常鍛煉並每天服用補充劑有助於減輕我的緊張和睡眠聲音。如果您曾經處於類似情況，決心和意志力，您可以回到最好的道路上。 這是博客跳。此博客跳躍的指南如下： 每個星期五訪問theHealthymoms.net，並鏈接到您的健身星期五帖子或與任何有關健身有關的郵政。 將我們的健身周五按鈕放在您的博客（代碼上方）或博客文章上的某個地方，並邀請您的讀者在每個星期五加入我們。 將這些準則放在您的健身周五帖子上。 給我留言theHealthymoms.net，以便我可以查看您的博客。 （您應該有一個Google+帳戶來發表評論。在此處註冊。） 訪問其他鏈接的博客以及每個星期星期五共同主持健身的其他博客。 我們才華橫溢的聯合主持人：錢德拉·沙利文（Chandra Sullivan） – 激發您的動力Scott – 可教的Scott Tots[...]

共享正在關心！ 分享 鳴叫 分享 創建安全的家庭環境是您的重中之重。但是，您的房屋周圍有許多重大的健康危害，包括洪水，火災以及窒息危險。值得慶幸的是，您可以採取許多預防措施來消除這些危害並確保您的家人安全。看看您家中的10種常見危險，以及您可以採取的措施來保護家人。 一氧化碳中毒。家庭中高水平的一氧化碳會引起頭痛，頭暈，嘔吐，視力受損甚至死亡。一氧化碳是無法通過氣味，視力或聲音檢測到的。為了防止一氧化碳相關的損傷，您應該安裝一氧化碳檢測器。這些探測器插入牆壁，並立即提醒您一氧化碳水平太高。 溺水。溺水不僅是室外風險，而且也是室內風險。每天，大約有10人死於無意的溺水。在這10個中，有兩個是14歲和年輕的兒童。為了幫助避免房屋中的意外溺水，您應該密切監視嬰兒，幼兒，長老或精神殘障人士，並確保隔熱浴缸和游泳池。 燒傷。每天在家中使用的方便電器可能會造成燒傷的危險，尤其是對於幼兒。每年大約有450,000人接受燒傷的醫療利益。奇怪的，小手指通常會遇到可導致重大燃燒的熱表面。這包括爐子，熱鍋以及板，壁爐以及大量蒸汽。為了降低燃燒的風險，請確保將洗碗機牢固地鎖定以防止被蒸汽燙傷，請使用此洗碗機清潔餐具。使用後燃燒器以及爐子旋鈕來減少爐子燃燒的機會。 相關的識別和治療兒童的利益赤字多動障礙 中毒。 2016年，有超過200萬中有關中毒與中毒有關的事件。幾種家用物品呈現中毒危害，包括家庭清潔物品和維護用品。稍作勤奮以及採取最佳步驟可以減少家庭中任何人成為受害者的機會。通過正確儲存藥物，使油漆無法觸及以及固定化學藥品，您可以防止家庭成員無意中攝入毒藥的機會。 火。蠟燭和無人看管的電器可能會導致房屋意外火災，從而徹底損害您的財產和物品。大火估計造成73億美元的財產損失，並在美國每年索賠2500人。幸運的是，您可以做很多事情來避免火災。定期檢查您的火警警報，並更換電池，以確保您有足夠的警告，應該發生火災。使蠟燭遠離窗簾或鬆散的植物。保證所有設備都在良好的工作購買中，以減少火災的機會。房屋火災最常見的原因之一是在使用熨斗後忘記關閉鐵，或者使用無法正常工作的鐵。通過廚房抑制系統的安裝，可以輕鬆防止這種情況。如果您需要在房屋中使用更好的鐵，請查看這款最好的鯊魚鐵2021。 模子。您可以期望在潮濕，潮濕的區域或通風不良的地方找到黴菌。根據梅奧診所的說法，黴菌孢子可以引發慢性呼吸道疾病患者的哮喘發作以及肺部感染。消除房屋的黴菌保持一致的清潔時間表。另外，您應該總是徹底，乾燥的地毯，幹牆和絕緣材料。丟棄任何類型的潮濕兩天或更多天 – 這是黴菌孢子的繁殖地。始終確保您的房屋通風良好。 相關的周到的方式向您的父母展示您欣賞他們 洪水。水會在您的家中造成嚴重破壞。在過去的20年中，洪水災難影響了超過23億人。洪水會損壞房屋的基礎，隔熱層，幹牆，地板以及電氣系統。為了準備水損壞，Direc如果你住在高洪水區，就遠離房屋的雨水排水溝，以及購買保險。如果您對洪水遭受損壞，可能需要裂開的基礎修復。由於自然災害導致的其他損害可以避免住宅基礎修復。您可能想要求石灰穩定服務，以提高您的土壤質量以及您家的基礎。 壁爐。無論是木材，天然氣還是電動，您的壁爐都有許多潛在的危險。煤氣壁爐在家庭中特別有害 – 特別適合兒童。它們可以增加房子裡的一氧化碳水平，也可以增加燒傷的機會。有一些建議可以保持安全的壁爐。安裝障礙，關閉壁爐，以及監控壁爐周圍的孩子會降低您兒童傷害自己的機會。[...]

共享的最大指南很關心！ 分享 鳴叫 分享 感覺充滿活力和壓力之間有一個很好的界限。 我與之交談的每個媽媽或年輕專家都希望在他們的日子裡增加更多的精力以及更少的焦慮。他們想感受到啟發和警報。他們希望充滿創新的思想，並有能力與他們遵守！ 但是，通常，我們沒有準備好統治這一天，而是感到疲憊和焦慮。我們的思想都是有霧的，我們的身體正在緩慢移動。 那麼我們該怎麼辦？我們可以快速維修 – 也許是一些咖啡因或一些糖 – 快速能量最終使我們對自己已經感到的情緒壓力和焦慮感到身體上的焦慮。也許我們要怪我們的忙碌時間表，不良的睡眠習慣或我們前一天晚上的白葡萄酒（或兩杯）。我們說服自己只是繼續努力，試圖淘汰我們的待辦事項清單，因為我們渴望這種“機敏”和“意識”。 有特定的標記本能地告訴我們我們不健康。這些標記之一是體重增加，這似乎是我們文化中修改的最明顯和典型的動力。但是，我最常見的健康和健康狀況不佳的證據是缺乏能量。這種缺乏可以處理許多名稱以及形式：疲憊，焦慮，腦霧 – 僅舉幾例。 您知道，由於您感到疲倦，壓力或只是散落，因此您的生產力或高效不如您的生產力或高效。但是，甚至有可能全天保持活力嗎？ 是的。是的。 這是三種能量以及最大程度地減少焦慮的方法。 （提示：＃3將是最大的生活。不客氣。 排毒你的身體[...]