四個神話以及現實

分享正在關懷！ 分享 鳴叫 分享 是一個高興但忙碌的媽媽的秘訣是什麼？睡覺和健康的生活方式！ 在學習為什麼睡眠是如此重要之前，我今年早些時候做出了決定，專注於我的健康，睡眠是這一變化的一部分。我知道一個小的變化會影響我的整個生命。睡眠對我的健康，幸福，生產力，關係和精神狀態產生了積極影響。 工作，致力於母親往往忙碌的生活，因為他們不僅支付賬單並維持家庭，而且他們也花了很多時間和他們的孩子們和配偶一切順利，同時仍然將“我的時間”擠壓進入時間表。我們在某些​​情況下，我們的盤子比我們可以處理更多，但我們這樣做是因為在某些情況下我們進入“超級媽媽”模式。作為一個苛刻的職業生涯，博主和一個活躍的5歲的母親，我非常熟悉擁有繁忙的時間表;但是，我仍然設法與家人共度美好時光，在工作場所取得成功，並幫助維護家庭，同時保持理智。眾多人問我“你是如何在一天內完成這一切的？”我的反應是睡眠和健康的生活方式。你可能思考如何睡覺和健康的生活方式是一個成功的媽媽的秘訣？讓我解釋。 在過去的5年裡，因為我有我的兒子，我已經熬夜或沒有睡覺的時候，因為我有工作項目完成。熬夜似乎是我在整個年內發展的常見做法，因為這是我唯一能夠專注於我想做的事情的時間。雖然我的家人睡了，但我在夜晚的時間後工作，有些夜晚很長。經過幾年的睡眠剝奪，我開始注意到睡眠缺乏顯然影響我的整體健康和心理健康。那是我選擇改變的時候。 相關的食物反應性如何影響全身 由於睡眠不足： •我變得肥胖，制定了不健康的做法和貧困飲食，最終導致了幾個健康問題 •我的能量水平總是很低 •我遭受了切斷的情緒波動 •我不能在這一天集中註意力影響我的生產力 •我的工作和生活平衡是遭受痛苦的，因為我沒有為我的家人提供動力或能量 •我一直在身體上和精神上疲憊 •我被燒毀了 睡眠誤解 許多母親認為每天睡8個以上時間讓他們懶惰和不生產。我們從企業家，名人和其他成功人士看到所有這些消息告訴你，在購買中可以做到或實現你的夢想，你必須犧牲睡眠，並在夜間整個小時工作。這對於沒有孩子和職責的人來說，這可能是真的，但是對於需要工作和籌集家庭的母親，睡到至少8小時至關重要。沒有人真正了解睡眠的力量，因為我們受過訓練，以認為這是一種奢侈而不是在這個世界上蓬勃發展的必需品。為什麼睡眠如此重要？ 以下是您每天至少睡8小時的4個原因：[...]

，但是，技術進軍！最近，我了解到MIMO可穿戴嬰兒監護儀合作餵食點頭數字睡眠教練應用程序。研究了成千上萬的嬰兒睡眠模式後，點頭應用程序可以為父母提供更多個性化的睡眠教練，就像在自己的家中擁有嬰兒睡眠專家（但要比僱用現實生活中的睡眠教練的錢要少得多）。 根據點頭網站： NOD的智能係統了解您和您的家人，然後為您提供一套針對嬰兒年齡的例行程序，您的育兒風格和嬰兒的行為。 MIMO可穿戴監視器以大約200美元的價格跟踪所有數據 我丈夫給我發送了這個非常酷的（書呆子警報！）嬰兒睡眠的數據可視化。他遵循我的想法來跟踪嬰兒的睡眠數據，直到我們找到圖案並加強它們為止。雖然他不是司機，但他啟用了我。哎呀，他甚至在我愛上BabyConnect之前就創建了我的跟踪電子表格。 這對我來說聽起來很棒，但是我是一個著名的數據怪胎。你怎麼看？愛還是推？ 您現在可以註冊參加Beta，因為點頭完美地完成了數字睡眠教練。[...]

共享非常關心！ 分享 鳴叫 分享 我的大女兒在我們當地的Chuck E. Cheese工作，所以她的兄弟在7月份有生日的兄弟們想在那裡舉行聚會也就不足為奇了。奶奶和爺爺從加利福尼亞飛來飛去，他們的其他祖父母從威斯康星州開車參加室內游樂場聚會。我的一個小男孩喜歡運動，另一個人喜歡鯊魚和魚，所以我用鯊魚踢足球做了蛋糕。我們填滿了披薩，與我們一起吃了太多食物，吃了一些蛋糕，打開禮物，玩了一些遊戲並贏得了驚人的獎品。這很有趣。 Chuck E.奶酪生日 您是否曾經在Chuck E. Cheese慶祝生日？[...]