驚喜！這些曾經被認為是“不健康的食物”現在實際上對您有好處

的活動是本週的會議，網絡研討會的綜述，以及家庭訪客的培訓以及與孕婦一起工作的其他人以及少數家庭。同樣包括：L.A.縣周圍的事件您可以與您服務的家庭分享。想要進一步看待未來嗎？查看我們每週更新的全面列表： 家庭訪問以及早期兒童專業人士 父母，照顧者，以及家庭 你有什麼讓我們包括嗎？電子郵件vreyes@labestbabies.org。以及在Facebook，Twitter，Instagram和YouTube上與我們保持聯繫！ 11月是： 國家糖尿病本期糖尿病概述了解症狀，風險以及預防。同樣看看CDC的糖尿病資源。 膀胱健康理解月份 骨髓理解月份 慢性阻塞性肺病（COPD）了解COPD症狀的月份，原因以及危險因素。同樣地看到COPD患者資源以及患者以及護理人員的視頻。 糖尿病眼病了解月份 國家癲癇理解月份 全國家庭護理人員月份10個家庭護理人員提示以及家庭照顧者工具箱提供資源。 國家健康的肌膚月 國家胃癌了解月份患者以及照顧者資源以及風險，遺傳，以及預防胃癌。 胰腺癌的理解月份 最早的理解Monthsee提供了早產權研究以及懷孕，嬰兒，複雜性以及損失以及工具以及資源的資源。 肺動脈高壓識別月 醫療外科護士周（11月1日至7日） 國家醫務人員服務理解週（11月7日至13日） 國家護士從業者周（11月7日[...]

共享正在關心！ 分享 鳴叫 分享 我們都在冬天增加體重。如果沒有泳衣季節，就很容易獲得幾磅，尤其是在度假美食的情況下。政府統計數據說，超過一半的美國人超重，國家兒童與健康發展研究所幾年前發布了一項研究，即在假期期間，美國平均每年每年獲得一磅磅，從不減輕體重。這意味著每十年增加10磅！以下是一些有關如何防止在這個假期增加體重的簡單提示： 早上吃第一件事 使您的新陳代謝提早進行。如果您不吃早餐，直到一天晚些時候，新陳代謝才開始。研究表明，跳過早餐的人比那些沒有的人的體重往往會增加。 在早晨進行簡短的鍛煉，這與新陳代謝有關。讓您的心臟提早抽氣。即使您只有10分鐘，這總比沒有好，而短暫的運動可能會使您的新陳代謝早日移動大有幫助。如果您在家有跑步機，請盡可能快地跑步10分鐘。如果您不這樣做，只需做一些俯臥撑，跳千斤頂，跑樓梯，任何東西都可以使您的身體在早上移動第一件事。 在歐洲，用牛奶而不是奶油。牛奶是奶精的美味但低熱量的替代品，尤其是當您使用脫脂牛奶時。調味奶精可能很誘人，但大多數人不禁會添加太多，並且充滿了卡路里。如果您不能喝咖啡或茶黑，請選擇脫脂牛奶。 相關的嫌疑人您的孩子患有飲食失調？問她的牙醫 設置您的最高重量極限，大多數人都知道自己必須權衡什麼才能適合自己的衣服。假設您已經註意到您的衣服在130磅時緊緊。如果您發現自己已經達到了130，那麼該屈服了。完全放棄糖果2週，直到您達到130以下，然後如果需要，請慢慢重新吸收糖果。如果您永遠不會讓自己超過最佳體重限制，那麼您將不會像大多數美國人那樣每十年增加10磅。 如果您不餓，那聽起來很明顯，但大多數人都不遵守此規則。大多數人認為僅僅因為7:00就需要吃晚餐。假設您出去吃午餐，吃了一塊可樂，白麵包開始，麵食菜餚，一些巧克力蛋糕和一杯咖啡和奶精。您認為您有多少卡路里？ 2000？晚餐時您不餓的原因可能是有原因的，所以不要強迫自己吃飯。可以隨意在蘋果和酸奶上嚼，但不要因為夜間而不必再吃麵食晚餐了。 保持稀薄並不容易，但是有了這些技巧，您可能會發現它比您想像的要容易，如果您可以在聖誕節早晨吃那些額外的餅乾，對嗎？ 凱蒂·穆倫（Katie Mullen）是忙碌的媽媽，是兩個年齡和3歲的幼兒。凱蒂（Katie）的配偶是一名訓練外科醫生，這意味著他通常已經消失了，艱苦的工作時間使凱蒂（Katie）在一周的大部分時間裡成為單身媽媽。儘管如此，凱蒂還是堅信總是在生活中尋找積極的生活，並寫了關於她在博客中如何做到這一點的文章，媽媽有選擇性記憶凱蒂是一名前運動員，並且仍然活躍於跑步和訓練。她的配偶是骨科手術居民，對鐵人三項群體特別感興趣，甚至在赤腳跑步上進行臨床研究。幸福但非常忙碌的家庭居住在中西部，他們喜歡在戶外。 鏈接到這篇文章：假期期間體重增加 在COVID-19環境和自身免疫性中與業務有關 0/5 （0評論）[...]