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即使這可能會令人尷尬,照顧我們最親密的需求也非常重要。大多數婦女不相信性別的健康和健康益處,或者對尿失禁或陰道乾燥的關注。如果與您的伴侶的親密關係減少,或者您因尿失禁或陰道乾燥而經歷,您很可能會很尷尬地與醫生討論這些問題。請記住,您並不孤單。
估計有5100萬婦女(僅在美國,其中1700萬)應對尿失禁。有些人咳嗽,打噴嚏或運動時無法防止尿液洩漏。其他人則經歷了非常強烈的小便渴望,但是無法及時到達浴室。尿失禁的主要原因是懷孕和分娩。
懷孕以及分娩會以多種不同的方式引起尿失禁。陰道裝運會使骨盆底施加壓力。女性的骨盆底肌肉同樣會因圍繞式圍繞或大嬰兒而受到撕裂。一些研究表明,懷孕期間嬰兒的壓力同樣會導致尿失禁。每當一位女士都期望她在骨盆底上增加壓力,這會觸發肌肉的最終較弱和弱。
但是,定期進行凱格爾練習可以防止尿失禁。要進行凱格爾練習,首先要捕獲通常會用來停止小便的肌肉。您的腹部和臀部必須保持靜止。保持捕獲約三秒鐘,休息三秒鐘,重複十到十五次。如果您每天至少這樣做三次或更多次,您應該能夠在骨盆底上重新獲得耐力,以幫助防止尿失禁。
將最好的健康媽媽 – 週末反思與2月相關聯
您上次與伴侶發生性關係是什麼時候?在我們瘋狂的忙碌生活中,有時性愛會被放在背部燃燒器上。您是否知道常規性交具有許多健康和保健益處?以下只有幾個:
緩解壓力
增強免疫力
燃燒卡路里
提高自尊心
改善心臟健康
減輕疼痛
陰道乾燥是絕經的極為典型跡象,並且會導致性慾降低。從陰道乾燥中經歷的大量女性發現與醫生討論尷尬。身體自然會為陰道潤滑。在更年期期間,雌激素水平降低,這會觸發人體以減少潤滑。如果您的性慾減少,或者您正在經歷尿失禁或陰道乾燥,則應與OBGYN討論您的症狀。如果這讓您感到不舒服,Lelo的Intimina最近才推出了一系列新的女性親密福祉產品,適合您的親密需求。
“ Laselle Kegel鍛煉者提供了一種簡單且有效的方法來增強骨盆底的肌肉。在日常活動中,內部不顯眼,它們為您提供最全面的親密鍛煉,幫助您找到PC肌肉(骨盆底肌肉),並為您提供穩固的物品,以便您四處彎曲以進行更有效的增強。在每個運動器中,都是一個加權球,可以響應身體的運動,從而觸發溫和的動力學振動,以幫助您的骨盆底肌肉及時收縮並在您四處走動時放鬆身心。
由最平穩的矽膠製成,以提高安全性和舒適性,我們的易於清潔的Laselle Kegel鍛煉者有三種不同的重量。這三種不同的權重提供了不同水平的阻力,並且可以集成並適應您的日常功能,因為骨盆底變得更強大,從而幫助您解鎖了這張肌肉質量套裝提供的完整潛在性。
•重量:28G / 1盎司:第一次實驗•重量:38G / 1.3盎司:進一步提高電阻•重量:48G / 1.7盎司:對於更先進的例程”
“ Intimina女性保濕霜是一種用蘆薈固化的水基溶液,可補充身體的天然水分。無甘油,無羥基苯甲酸酯,並且與身體的天然pH值保持一致,可以使用每一個一天以增加舒適感或啟用更愉快的私密活動。
水溶性配方是非染色,不油膩的,也是非粘性的,並且可以立即協助您在最需要時保持自然感覺。”
這種私密的配件清潔劑是用於供深處使用的產品的輕鬆,無酒精的噴霧劑。快速作用的配方在幾秒鐘內工作以清潔產品的表面,而鋅鹽的添加使溶液變軟以減少刺激的可能性。
通過理解女性親密區域的微妙性質,Intimina已經制定了我們的pH平衡清潔噴霧劑在細菌和細菌上具有強大的濃度,但是在關閉之前和接觸之後,足以在私密產品上使用溫和的溫和。與這些區域有關。
可以在Intimina.com,CVS.com和drugstore.com上在Internet上購買Intimina產品。
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*披露:我得到了Laselle Kegel鍛煉者以及女性保濕劑,以換取此評論。所有意見既精確又100%。
卡斯西亞·塔爾伯特(Cascia Talbert)是一位忙碌的博客作者,出版商,自由作家,在互聯網供應商上以及五個孩子的媽媽,居住在西北太平洋地區。有學士學位在歷史以及立法以及對撰寫和保持健康的熱情,她於2007年創辦了《健康媽媽》雜誌。《健康媽媽》雜誌目前是媽媽的頂級健康和保健博客,並具有許多特色健康與健康專業作家以及媽媽博客作者。塔爾伯特(Talbert)女士認為,如果媽媽對健康和健康問題有充分的了解以及如何保持健康,他們可以將這些信息傳遞給孩子,並扭轉美國的青年肥胖狀況
Talbert女士是Wellsphere.com上的健康和健康博客作家,她的文章同樣可以在Ezinearticles.com上找到。她同樣是Ning的Healthy Moms社交媒體網絡,是Talbert Nutrition LLC的主要廣告警察,也是美國健康挑戰賽社交網絡顧問委員會。在Google+上遵守她。
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