無言的星期三|健身幽默

分享正在關懷！ 分享 鳴叫 分享 是一個高興但忙碌的媽媽的秘訣是什麼？睡覺和健康的生活方式！ 在學習為什麼睡眠是如此重要之前，我今年早些時候做出了決定，專注於我的健康，睡眠是這一變化的一部分。我知道一個小的變化會影響我的整個生命。睡眠對我的健康，幸福，生產力，關係和精神狀態產生了積極影響。 工作，致力於母親往往忙碌的生活，因為他們不僅支付賬單並維持家庭，而且他們也花了很多時間和他們的孩子們和配偶一切順利，同時仍然將“我的時間”擠壓進入時間表。我們在某些​​情況下，我們的盤子比我們可以處理更多，但我們這樣做是因為在某些情況下我們進入“超級媽媽”模式。作為一個苛刻的職業生涯，博主和一個活躍的5歲的母親，我非常熟悉擁有繁忙的時間表;但是，我仍然設法與家人共度美好時光，在工作場所取得成功，並幫助維護家庭，同時保持理智。眾多人問我“你是如何在一天內完成這一切的？”我的反應是睡眠和健康的生活方式。你可能思考如何睡覺和健康的生活方式是一個成功的媽媽的秘訣？讓我解釋。 在過去的5年裡，因為我有我的兒子，我已經熬夜或沒有睡覺的時候，因為我有工作項目完成。熬夜似乎是我在整個年內發展的常見做法，因為這是我唯一能夠專注於我想做的事情的時間。雖然我的家人睡了，但我在夜晚的時間後工作，有些夜晚很長。經過幾年的睡眠剝奪，我開始注意到睡眠缺乏顯然影響我的整體健康和心理健康。那是我選擇改變的時候。 相關的食物反應性如何影響全身 由於睡眠不足： •我變得肥胖，制定了不健康的做法和貧困飲食，最終導致了幾個健康問題 •我的能量水平總是很低 •我遭受了切斷的情緒波動 •我不能在這一天集中註意力影響我的生產力 •我的工作和生活平衡是遭受痛苦的，因為我沒有為我的家人提供動力或能量 •我一直在身體上和精神上疲憊 •我被燒毀了 睡眠誤解 許多母親認為每天睡8個以上時間讓他們懶惰和不生產。我們從企業家，名人和其他成功人士看到所有這些消息告訴你，在購買中可以做到或實現你的夢想，你必須犧牲睡眠，並在夜間整個小時工作。這對於沒有孩子和職責的人來說，這可能是真的，但是對於需要工作和籌集家庭的母親，睡到至少8小時至關重要。沒有人真正了解睡眠的力量，因為我們受過訓練，以認為這是一種奢侈而不是在這個世界上蓬勃發展的必需品。為什麼睡眠如此重要？ 以下是您每天至少睡8小時的4個原因：[...]

分享正在關懷！ 分享 鳴叫 分享 想像一下場景的方式 – 後退 – 夏洛特跑進大的時候，只能進入勞動力。當然，讓我們記住，他最近在婚禮祭壇上離開了她最好的朋友。雖然夏洛特堅持要帶一輛出租車到醫院，但大不諱地堅持採取他的個人司機。她同意，很快就發揮了健康的女嬰。 很快就會出現一些人在勞動中是否攜帶駕駛室。那麼這個問題變得厲害了，“你會把一個超級送到醫院嗎？”對於最近的一個女人在勞動而不是救護車時拍攝了一個女性的故事，特別討論了這一點。現在，我們已經到了自動駕駛Ubers的問題。對於新的和經驗豐富的父母，這太大了一大跳？雖然性別和城市的榜樣可能只是一個微小的戲劇性，但希望你看到汽車和家庭安全的迅速變化的問題。 隨著上個月匹茲堡的自動駕駛Ubers的到來，人們和父母如何特別是對他們感到疑惑？ 正如您所看到的，只有36％的人我們要求他們在自行車的優步中感到安全，其中大多數人只會在車輪上有員工感到安全。值得慶幸的是，專家說我們遠離完全自治車輛，因此每個自動駕駛優步將在車輪上有訓練有素的工程師。 父母和安全 在其他見解中，我們發現女性，父母和祖父母不太可能在自動駕駛汽車中感到安全。也許他們的猶豫伴隨著孩子的安全，因為他們的孩子在Ubers中騎行，甚至用它們往返家裡的孩子。是否有一個年齡要求在自行車的優步中獨自開車？這些車有安全功能，如額外的安全氣囊嗎？這些是Uber將不得不抓住買入潛在焦慮的父母。 相關為什麼父母博客？ 隨著所有這些猶豫和不確定性，Uber如何擺脫它們？短暫的答案 – 他們很聰明。 一些新的東西，借來的東西。 優步使用沃爾沃SUV作為他們的第一輛自動駕駛汽車是很可能沒有巧合。雖然這些都沒有被視為最好的汽車，但它們一直被檢查為最安全[...]