通過新書《假人的胃脂肪飲食》

分享的新書失去胃脂肪!

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在其中段周圍超重,肥胖或只是額外的體重。胃脂肪或所謂的內臟脂肪可能會引起多個健康問題,包括心髒病,2型糖尿病,癌症和阿爾茨海默氏病。讓我們面對現實,胃脂肪對您的健康有理想的危險,現在是時候做些事情了。

營養和健身專家Erin Palinksi-Wade的新書《虛擬的腹部脂肪飲食》描述瞭如何改變基本的生活方式,可以幫助您迅速減輕胃脂肪並控制健康。

“假人的腹部脂肪飲食”首先定義了什麼是胃脂肪以及為什麼對您的健康如此有害。 Palinksi解釋說:“即使您的體重相對健康,在腹部區域內持有多餘的脂肪也會導致您的腰圍增強,因此患有健康並發症的風險更大,” Palinksi解釋說,“一項詳細的歐洲研究發現,女性的腰圍每2英寸增加的死亡率增加了13%,男性的死亡率增加了17%。”即使是健康體重的人也可能有太多的胃脂肪。

大多數節食的人都知道什麼是BMI(體重指數),以及為什麼BMI較低至關重要。但是,您是否知道,即使您的BMI弄清楚您的體重健康,如果您的腰圍和腰圍比太大,您仍然可能會面臨健康問題的風險。 “虛擬的腹部脂肪”包括易於遵循的步驟,包括有關如何準確測量腰圍並找出體型的圖表。

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改變飲食並適當鍛煉是您需要採取的幾個步驟,以使您的肚子變平。 “假人的肚皮脂肪”概述了哪些食物是促進胃脂肪的主要原因,您在購買時必須吃哪些食物才能保持健康的腰圍,焦慮如何有助於胃脂肪,適當的鍛煉以減少胃脂肪以及美味的健康食譜這將幫助您調整肚子。

大多數美國人在我們的中段周圍都有一些額外的體重。如果您不熟悉節食,不確定您是否有不健康的腰圍或嘗試了許多不同的飲食計劃,但沒有得到您預期的結果,您需要閱讀“為假人肚皮脂肪飲食”。這本書適合男女,肯定會幫助新媽媽減輕嬰兒體重。

您可以在Amazon.com或當地的書店購買“假人肚皮飲食”。

*披露:我收到了“虛擬腹部脂肪飲食”的副本,以換取這篇評論。所有意見都是準確的,是100%的。

卡斯西亞·塔爾伯特(Cascia Talbert)是一位忙碌的博客,出版商,自由作家,在線商人和五個孩子的母親,居住在西北太平洋地區。有學士學位在歷史和法律方面以及對寫作和保持健康的熱情,她於2007年創辦了《健康媽媽》雜誌。《健康的媽媽》雜誌目前是媽媽的頂級健康博客,並擁有幾位健康專家作家和媽媽博客作者。塔爾伯特女士認為,如果母親對健康問題以及如何保持健康受過良好的教育,他們可以將這些信息傳遞給孩子,並扭轉美國的童年肥胖統計數據

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Talbert女士是Wellsphere.com上的特色健康博客作者,她的文章也可以在ezinearticles.com上找到。她還在Ning上經營健康的Mommies社交網絡,是Talbert Nutrition LLC的首席營銷官,並且是美國健康挑戰委員會的社交媒體顧問委員會。在Google+上關注她。你有沒有發現這些信息有用嗎?單擊此處以顯示您對健康媽媽雜誌的支持。

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