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分享的新書失去胃脂肪！ 分享 鳴叫 分享 在其中段周圍超重，肥胖或只是額外的體重。胃脂肪或所謂的內臟脂肪可能會引起多個健康問題，包括心髒病，2型糖尿病，癌症和阿爾茨海默氏病。讓我們面對現實，胃脂肪對您的健康有理想的危險，現在是時候做些事情了。 營養和健身專家Erin Palinksi-Wade的新書《虛擬的腹部脂肪飲食》描述瞭如何改變基本的生活方式，可以幫助您迅速減輕胃脂肪並控制健康。 “假人的腹部脂肪飲食”首先定義了什麼是胃脂肪以及為什麼對您的健康如此有害。 Palinksi解釋說：“即使您的體重相對健康，在腹部區域內持有多餘的脂肪也會導致您的腰圍增強，因此患有健康並發症的風險更大，” Palinksi解釋說，“一項詳細的歐洲研究發現，女性的腰圍每2英寸增加的死亡率增加了13％，男性的死亡率增加了17％。”即使是健康體重的人也可能有太多的胃脂肪。 大多數節食的人都知道什麼是BMI（體重指數），以及為什麼BMI較低至關重要。但是，您是否知道，即使您的BMI弄清楚您的體重健康，如果您的腰圍和腰圍比太大，您仍然可能會面臨健康問題的風險。 “虛擬的腹部脂肪”包括易於遵循的步驟，包括有關如何準確測量腰圍並找出體型的圖表。 相關的識別和治療兒童注意力缺陷多動障礙 改變飲食並適當鍛煉是您需要採取的幾個步驟，以使您的肚子變平。 “假人的肚皮脂肪”概述了哪些食物是促進胃脂肪的主要原因，您在購買時必須吃哪些食物才能保持健康的腰圍，焦慮如何有助於胃脂肪，適當的鍛煉以減少胃脂肪以及美味的健康食譜這將幫助您調整肚子。 大多數美國人在我們的中段周圍都有一些額外的體重。如果您不熟悉節食，不確定您是否有不健康的腰圍或嘗試了許多不同的飲食計劃，但沒有得到您預期的結果，您需要閱讀“為假人肚皮脂肪飲食”。這本書適合男女，肯定會幫助新媽媽減輕嬰兒體重。 您可以在Amazon.com或當地的書店購買“假人肚皮飲食”。 *披露：我收到了“虛擬腹部脂肪飲食”的副本，以換取這篇評論。所有意見都是準確的，是100％的。 卡斯西亞·塔爾伯特（Cascia Talbert）是一位忙碌的博客，出版商，自由作家，在線商人和五個孩子的母親，居住在西北太平洋地區。有學士學位在歷史和法律方面以及對寫作和保持健康的熱情，她於2007年創辦了《健康媽媽》雜誌。《健康的媽媽》雜誌目前是媽媽的頂級健康博客，並擁有幾位健康專家作家和媽媽博客作者。塔爾伯特女士認為，如果母親對健康問題以及如何保持健康受過良好的教育，他們可以將這些信息傳遞給孩子，並扭轉美國的童年肥胖統計數據[...]