共享正在關心！
分享
鳴叫
分享
再次在我們身上。天氣變得越來越冷，細菌在辦公室和您孩子的學校周圍蔓延。是的，這是冷流感的季節。這是您可以保護自己和孩子使寒冷和流感季節更容易忍受的絕妙方法。
為什麼在寒冷的冬季寒冷和流感病毒更常見？ CNN的下面視頻解釋了這個謎。
= dom＆vide = dome/health/2007/12/12/05/gupta.winter.winter.flu。 CNNembedded視頻來自CNN視頻
如果您的孩子從學校咳嗽，打噴嚏或流鼻涕回家。不要驚慌，這可能只是普通感冒。您可以幫助您的孩子更快地度過自己的寒冷，並在症狀方面更輕鬆地度過時光。如果您生活在寒冷的幾個月中乾燥的氣候中，請在孩子的房間裡放一個溫暖的霧氣蒸發器。在潮濕的空氣中呼吸將有助於打破孩子的咳嗽，並可能縮短他咳嗽的日子。
維生素C和普通感冒
確保您的孩子喝了大量的維生素C。如圖所示，維生素C可減少普通感冒的持續時間。維生素C的絕妙來源包括木瓜（60mg），草莓（60mg），橙子（50mg），花椰菜（40mg）和菠菜（30mg）。根據威斯康星州醫學院的說法，建議兒童的維生素C攝入如下：
1 – 3年：15毫克
4 – 8年：25毫克
9-13歲：45毫克
14-18：男孩75毫克，女孩65毫克
維生素C還可以幫助減少成人的寒冷長度。這是成人維生素C的RDA（推薦的飲食津貼）：
與孩子有限成分的相關飯菜準備
對於懷孕和哺乳（母乳喂養）婦女：
懷孕：80-85毫克
泌乳：115-120毫克
健康的成年人
女性每天75毫克；
男士90毫克。
吸煙者應每天增加35毫克，因為維生素C的代謝營業額也更快，氧化應激速率也是如此。
C-Complex 1000片
有幾種方法可以防止感冒和流感在家人周圍傳播。確保您的孩子在寒冷和流感季節經常洗手。使用抗生素肥皂，並在房屋周圍保持觸摸經常消毒的物體。用抗菌噴霧劑噴灑電話，電視遙控器，計算機鍵盤，門旋鈕，玩具和燈開關。抗菌消毒濕巾也會殺死可能傳播冷和流感病毒的家用細菌。
如果您不想受到本賽季的寒冷，則被證明可以增強成人的免疫系統，從而減少寒冷的持續時間。懷孕和哺乳的婦女不應服用這種草藥補充劑。
紫錐菊，帶金度根
您如何分辨感冒和流感之間的區別？
根據Flufacts.com的說法，“在美國，目前估計每年有25-50萬病例的流感病例，每年導致150,000例住院和30,000-40,000例死亡。如果要估計將這些數字納入世界其他地區，則每年平均有大約10億病例的流感，約3-50萬病例，每年30萬至500,000例死亡。”
“感冒和流感都是呼吸道疾病，但它們是由不同類型的病毒引起的。流感症狀通常很快出現（在3-6小時內），包括發燒，身體酸痛，乾性咳嗽和極度疲倦。冷症狀不那麼嚴重，人們會經歷鼻塞，富有生產力的咳嗽，輕微的疲倦和身體疼痛有限。”
相關的躁鬱症
如果您或您的孩子患有發燒，身體酸痛和中度至嚴重疲倦的干咳嗽，則很可能是流感。打噴嚏，鼻塞和喉嚨痛都是感冒的常見症狀，但在流感病毒中不存在。如果您或您的孩子扔掉很可能是食物中毒，而不是流感。如果任何症狀都嚴重，請立即與您的醫生聯繫。
您可以防止流感的第一方法是獲取流感疫苗。有兩種類型的流感疫苗，一種鼻噴霧劑（有時被稱為“活衰減流感疫苗”的LAIV） – 這是鼻子中的噴霧劑，通常含有滅活（或殺死）疫苗的流感“射擊”。 2歲及以上的孩子可以得到鼻噴霧。
誰是最有風險的？
任何人都可以拍攝流感疫苗，但最建議這些人每年接種疫苗
6個月的兒童直到19歲生日懷孕50歲，年齡較大的年齡較大的年齡較大的婦女，某些慢性病病情居住在療養院和其他長期護理機構中，他們與患有流感高風險的人相處或照料患者，他們患有流感高風險，包括：衛生保健工作者的居民聯繫人的聯繫人與Fluhouse Household聯繫人以及不到6個月大的兒童的家庭護理人員高風險的人接觸（這些孩子太年輕，無法接種疫苗）
相關的10個獨特的最後一分鐘禮物給健康的媽媽
服用維生素，保持房屋清潔，喝大量的橙汁，最重要的是確保家人中的每個人都會獲得年度流感疫苗。這些技巧將幫助您和您的家人在這個寒冷和流感的季節保持健康。
疾病控制和預防的冷和流感資源中心冷和Flufind流感診所 – 由美國肺協會贊助
鏈接到這篇文章：如何在感冒期間和在感冒期間保持健康流感季節
0/5
（0評論）
分享很關心！
分享
鳴叫
分享