分享是關懷！ 分享 鳴叫 分享 作為一個新的媽媽，或者是一個幼兒的媽媽，你曾經抓住自己吃你兒子的剩餘的Pb＆J三明治，以及午餐時，你正在從午餐龍捲風中清理嗎？或者你在機構的Carpool系列耐心等待和“漢語”以及那天真的沒有吃過真正的用餐嗎？有時，美國媽媽往往傾向於將自己的需求放在後面的燃燒器上，即使它們是超級基本需求，也就像你知道，那樣，食物。 我是Lindsey Mathews，或健身教練Lindsey，Head Fitness教練以及LeaderFit的營養學家，這是一個為每種健身水平設計了一系列女性補充劑的企業。我是第15天的造成者身體困難的創造者，以及6週的身體挑戰。一直是一個健身教練以及超過10年的營養師，一個國家合格的數字競爭對手，以及一個配偶以及3個孩子的媽媽，我得到了與位的忙碌，以及我的自母親的需求和家庭生活，自身的健康和健康以及營養目標滯後有點滯後。然而，在整個年內，我發現了一些適合我的技術，協助保持我的營養，所以我的健康和健康以及身體健康目標可以留在運動中，即使典型生命正在圍繞著我的混亂。 讓我更具體 – 您是否了解蛋白質是最重要的以及我們可以吃的重要Macronurient（宏觀）？它是我們身體中每種細胞的重要組成部分。頭髮以及指甲主要是蛋白質，除了肌肉，骨骼，皮膚，軟骨以及甚至血液之外;它有助於修復工作以及開發組織，對製備酶以及激素至關重要。我們可以同樣可以利用抗體蛋白測序來確定我們是否在氨基酸上運行低，並且生長更多的抗體以使我們保持理想的健康。此外，美國女性最有可能對我們的重量損失努力保持良好的努力，通過保持我們的新陳代謝繁殖以及肌肉大樓，它可以使我們傾向於我們的減肥努力。而且，與脂肪和碳水化合物不同，我們的身體不儲存蛋白質，因此在需要新供應時無法繪製它的儲備。因此，它應該是Macronurient，我們最專注於改善我們的飲食，以改善持久的健康和健康以及身體健康（特別是如果您是一位母乳喂養嬰兒的新媽媽以及要求另外的蛋白質是為寶寶提供額外卡路里的一部分）。 但是，美國媽媽有時會遇到困難的蛋白質進入我們的飲食。將蛋白質視為不方便或需要的蛋白質是簡單的，或者需要做好準備 – 你必須烤禽或爭吵或煮沸蛋 – 這是需要烹飪的大量時間。但是，我有幾個技巧讓你讓它變得簡單（和美味！）來獲得這種蛋白質。 計劃蛋白質的膳食 而不是抓住少數薯條或餅乾，或者將勺子浸入花生醬罐中，讓自己首先選擇吃蛋白質。以及那麼，用碳水化合物和/或脂肪對。弄清楚你的首選蛋白質來源，無論是雞肉，蛋白質粉，魚，希臘酸奶，奶酪等，還要讓那些在吃飯的時候伸手可及。您可以用蔬菜和米飯或土豆配對肉類，用一些水果和菠菜製作蛋白質搖動，或將水果添加到酸奶和奶酪。如果您要求更具創新性的蛋白質食譜的概念，請檢查本書 – 在其中的食譜是我最喜歡的一些！無論你做什麼，不要被誘導讓蛋白質留出。它會讓您滿意，直到您的下一餐，並為您的身體提供它需要實現前面提到的所有重要功能的燃料，以及讓您傾向於傾向。[...]
Day: May 29, 2022
健康的雙方：簡體健康的雙方：簡體
分享是關懷！ 分享 鳴叫 分享 了解我們的思想以及身體行為是生命的最大挑戰。當代科學檢查醫生巨大冰山一角，以了解地面以下的內容。對於所有這些歷史歲月來說，生活仍然是我們人類指定事務的欠款，一個結束和內在世界。理由和寫下來，一些生活的全面素是挑戰，以及其他人沒有，調查我們存在的“起源”。隨著經常性的哲學和生物主題，針織“信仰”以及解開“恐懼”神話圈幾個世紀。最古老的想法側重於定義“我們是誰”以及與宇宙的未知創造者的“精神”聯繫。作為這家美妙植物的參與者以及像動物這樣的動物，佔據了廣闊的宇宙星系，這是一種簡單的方法，以“相信”在我們的地面相互依賴中是通過檢查其“智力”以及“敏感性”。這種地球偶然的恰當旋轉兩側，像硬幣一樣在空中翻轉。每一方都不同;每個都代表他們與完全相同的心理和物質的平等，等同於我們的持續有機生命。試著將心靈與身體分開;不能，我們的“隱形”思想與我們的“可見”感官糾纏在一起。每個挑剔的時刻都是“原因”以及“效果”娛樂，在我們的二元行星高速公路上同時發生。既是零件的精神或身體需要。無論我們的心理和生理學宇宙都屏蔽兩個電磁能量，波動平衡。 “自主”焦慮系統的兩半，“副交感神經”以及“交感神經”模式，管理我們的身體反應以及反應。需要這種生理學24/7，以保持血液生物化學以及我們身體的組織完整性。這些想法以及我們相信思想的圖片，其兩個分析觀點，“心”以及“自我”，鏡像“自主主義”焦慮系統的敵對函數。我們的精神“心臟”是我們身體心臟的非物質反映;他們都讓我們活著，每一刻都要保持活力。我們唯一的問題是自我分歧;我們的自我與我們的靈魂聯繫的心自我打架。當代人工自我學會通過睾丸激素主導的歷史的製作宣傳來學校抵抗生命，以相信這種方法。物質邪惡與我們地球的“生活”流程相反;這種邪惡的邪惡是我們世界進化生活的新生。拼寫“生活”，反向字母順序以及“邪惡”。利用當今的白話語言，我們得到了“現代性”，所有細微的上癮。如果身體的生活，使用和消除彼此的兩種主要部門，它將是總顯微鏡生物物理混亂。自我決定在線向後，呼吸，飲酒以及吃壓力，不自然的和不健康的物質。我們的自我被洗腦，相信強大的毒藥是無敵的。由企業無政府狀態創造的，這種污染觸發了混亂以及人類的條件，依靠缺乏信仰而遵守。思考這個問題;原因和“邪惡生活”產生疾病的影響？ 相關的和平：了解你的年輕人周圍的人 我們的心臟與自然生活有關，其心理批發以及其信仰的“美德”。 “自我”的自我討論不人道行為;這些物理方法是腐敗的“虎葉”的配件，恐懼。當代的自我搜索，發現新方法，以提高其自毀的搖擺性巨大創新。我們的心在靈魂的旅程中，繼續發展自我知識，以其世界“統一”的常量方向發展，其普遍的和諧。最大的教練同意;自然是關於愛情。我們的媽媽地球，與其植物和動物一樣，是親水性（熱愛的）以及生活是關於我們喜歡自己的內部選擇，以及任何與之隨之而來的內容。我們的心臟開放越多，我們就越像上帝的善良，從美國內部散發出來。與我們內心的心靈，任何類型的個人都是一種感覺比任何人的外部噴射自我要好得多。強調控製材料，對自私分心的上癮以及具有非傳統飲食習慣的嫉妒，我們不知情，並通過媽媽自然鋪設了這種可生物降解的公路的規則。與這些不健康的習慣一起旅行，我們的自我渴望以及要求他們，在不滿意的飢餓和刺激情緒上固定。我們的身體健康和健康是不同的，因為它是關於大自然的愛的遺傳和環境習慣，這些習慣是自然的法律，管理進化生活數十億年。任何類型的野生疾病都沒有在野牛群中沒有看到，具有從合成壓力源中表現出的很大可能性。作為對身體失衡的原因的主要貢獻因素，自我是這些污染時段的僕人以及社會思想/身體痴迷的繼承者。當我們向這些非營養和不健康的習慣提供誰時，我們會自我控制？這是一個選擇的問題;我們的“內心”的心臟與其生物DNA知識，或自我的反复性反复omg無知。被稱為狂熱的憤怒飼料在一些有毒的精神或物理垃圾食品上，自我削弱，並用它的懶惰污染感染我們的方便。在長期持續的自我傳染後，身體才會遭受思想，收縮中的慢性習慣阻止增長和變化。疾病是一種生理效果，由自我的成癮產生，引發了我們的身體傷害。大自然的防禦是她的平整性平衡計劃，這些計劃是為我們自我癒合而設計的。具有強大的免疫功能，唯一的治療過程需求是;我們必須傾聽我們的心，並不是我們兩個面對的自我。 相關媽媽媽媽們利用keto區擺脫橘皮組織嗎？ 我相信自我是一個人為的“孢子”以及我們在這個星球上的邪惡的生成根。我們發現慾望的金錢以及力量，受到過去的過去的唯物主義孢子。消費以管理自然資源，他的故事（我們的父權制歷史）從耕作作物的發明開始左右左右開始。濫用媽媽的自然就像任何類型的病毒一樣，這種新的生活方式設計了“文明效果”，它已經存在了“文明效果”，也是沒有的心態。這種倖存的風格甚至改變了我們的進化狩獵以及從季節性新鮮植物以及動物食物中收集飲食習慣，煮熟的文明保存的草以及牲畜。大自然的計劃是這種生物學世界，數十億年使生活健康。 alpha女性以及男性的共鳴與他們的宇宙學循環共鳴。在工作中有看不見的和可見能量，平衡我們使用的每一層級別以及消除食物鏈。自我的語言利用當代詞語來描繪目前的不健康惡習。當你健康時，吃一些產生的垃圾可能很有趣。另一方面，使我們不健康或患病的身體更加酸性物質，是一種自我仇恨，具有酸回流自殺的目標。這些濫用行動導致損壞以及自我犯了這種惡意的罪。我們的心與我們的差異化的身體相似。生活繼續在其遺傳，進化和環境之地發展，維持地球的能量以及其依賴的生物體的營養素。自我無法在身體上修改季節或我們一生的潮汐。自我只是我們的植物瘋人和精神決定;當它想要的東西時，無論別的什麼都沒關係。隨著老虎機的代理方法，我們的自我具有其上癮，致力於盡快滿足其渴望。不要指望我們的自我修改或關心任何事情。這顆心是我們發現任何類型的耐心，承諾或膽量來阻止我們的自我不利的方法以及對我們思想的有害侮辱以及身體生活的唯一位置。發現如何從我們文明生活方式中消除自我的神經科學家肯定會贏得“和平”的諾貝爾和平獎。在沒有自我的情況下，在與相信的日戰中，在不可能的地方的戰爭中，有什麼爭吵。 相關什麼是纖維素？ 通過呼喚自然的“超時”來轉動疾病 有許多形而上學技術，受到年齡的影響。他們都在安撫自我;利益讓我們更多地體驗我們的心。所有學科都包括一些精神或物理表演任務的自我分心。每個自我控制都是一種方法，以及方法是完美的感覺，與我們靈魂的心臟更多。冥想的“內心”旅程帶我們走向自我的自我掌握。為我們的自我為我們的靈魂是一個糟糕的一天。 ou..r精神是我們生活中的最懇切的一個，以及當變革時刻到達時，找到了向內的路徑，身體以及我們自己的內心心靈。這次旅程使我們能夠實現。上帝和我們媽媽的愛的課程都是宇宙的東西。我們要求發現健康的餘額的所有要求是享受旅行媽媽自然優惠;我們的一生沒有讓我們遠離這一單一跟踪的進化路徑。大自然的植物以及動物途徑一直在這些內在的內部以及外奇蹟環境，持續35億年。這種自然課程，到我們現在的一天，在地球上創造了一種生活。我們所有人都包括這種遺傳和環境計劃的健康。今天成長，很多人認為是塑料是可以接受的。作為塑料，導致導致我們的思想以及身體的影響，這是這些當代時代的退行性炎症疾病。通過呼喚自然的“超時”來轉動疾病。將自毀的自我與其不健康的習慣送到鄰里監獄進行康復。隨著自我的孤獨監禁，我們會聽到我們的心臟說話，向健康的思想/身體生活傳播其豐富的慈愛經驗。 你怎麼看？ 網站http://www.thefertileground.com. 鏈接到此帖子：健康的雙方：簡體 0/5[...]